Выездная работа школы «Активное долголетия» ВРО «Союз пенсионеров России» в Суздале
С октября 2022 года она работает на базе Суздальского отделения Социального фонда России под руководством инструктора Любови Тихомировой на постоянной основе
Для всех пенсионеров участие в занятиях бесплатное. Суздальское отделение предоставляет для занятий прекрасное помещение. Занятия, при организационной поддержке председателя МО ВРО СПР Марины Соколовой, проводятся раз в неделю.
В программу занятий входят:
Дыхательные гимнастики: утренняя, по набору энергии и вечерняя.
Очень полезная, но малоизвестна вибрационная гимнастика Микулина, помогающая восстановить кровообращение в организме и убрать варикозное расширение вен.
Адаптированные занятия к вариантам йоги, такие как упражнения для растяжки.
Сочетающая дыхательные и физические упражнения "Бодифлекс": для снижения веса и уменьшения объёмов тела.
Практикуется самомассаж тела.
Наиболее популярна русская гимнастика "Здрава", которая помогает поддерживать в прекрасном состоянии опорно-двигательный аппарат.
Только за последние пять месяцев Людмила Тихомирова провела 18 занятий, на каждом из которых присутствовало от 8 до 12 человек, т.е. всего посетили и приняли активное участие около 180 пенсионеров.
На последнем занятии группа занималась по новому, современному направлению, которое называется "нейрографика". Этот творческий метод рисования помогает осознать проблемы и решить их с помощью рисования по специальному алгоритму. Через рисование определённых линий и фигур человек "выплёскивает" свои неосознанные чувства и идеи, что благотворно сказывается на его психическом и физическом состоянии.
Вот так по современному - интересно и увлекательно проводит занятия Любовь Тихомирова.
Занятия школы "Активное долголетие" проходят с привлечением средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества № 18-2-002782 в 2023 году.
В программу занятий входят:
Дыхательные гимнастики: утренняя, по набору энергии и вечерняя.
Очень полезная, но малоизвестна вибрационная гимнастика Микулина, помогающая восстановить кровообращение в организме и убрать варикозное расширение вен.
Адаптированные занятия к вариантам йоги, такие как упражнения для растяжки.
Сочетающая дыхательные и физические упражнения "Бодифлекс": для снижения веса и уменьшения объёмов тела.
Практикуется самомассаж тела.
Наиболее популярна русская гимнастика "Здрава", которая помогает поддерживать в прекрасном состоянии опорно-двигательный аппарат.
Только за последние пять месяцев Людмила Тихомирова провела 18 занятий, на каждом из которых присутствовало от 8 до 12 человек, т.е. всего посетили и приняли активное участие около 180 пенсионеров.
На последнем занятии группа занималась по новому, современному направлению, которое называется "нейрографика". Этот творческий метод рисования помогает осознать проблемы и решить их с помощью рисования по специальному алгоритму. Через рисование определённых линий и фигур человек "выплёскивает" свои неосознанные чувства и идеи, что благотворно сказывается на его психическом и физическом состоянии.
Вот так по современному - интересно и увлекательно проводит занятия Любовь Тихомирова.
Занятия школы "Активное долголетие" проходят с привлечением средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества № 18-2-002782 в 2023 году.